„Wie schön und einfaches wäre, wenn der eigene Körper irgendwann Antikörper gegen Stress bilden würde.“ Diesen Gedanken äußerte vor kurzem eine unserer Kursleitungen im Gespräch. Ich pflichtete ihr bei und fügte hinzu, dass in Wahrheit ja leider genau das Gegenteil der Fall sei: Die ständig wachsenden und neuen Herausforderungen des Alltags härten uns nur in den wenigsten Fällen ab, häufig sind Vielfachbelastungen oder gar Krankheiten wie Burnout die Folge.
Über die steigenden Belastungen im Arbeits- und Familienleben berichten bei uns im Haus aber auch immer mehr Teilnehmende und Kursleitungen. Im Nachgang an das eben beschriebene Gespräch entstand ein weiteres unter den Kolleginnen in der Familienbildungsstätte (FBS). Meine Kollegin Silke Langehans, die den Fachbereich Gesundheit“ leitet, setzte dem entgegen: „Natürlich kann man sich gegen Überlastungen bei Stress schützen! Tatsächlich kann der Körper dies nicht von alleine, aber Lösungswege gibt es doch allemal“.
Aus diesem Gedanken entstand das neue Jahresthema der Familienbildungsstätte. Denn tatsächlich gibt es mit Angeboten wie Yoga oder Qigong schon seit Jahren bei uns im Haus Kurse, die zum Beispiel verschiedene Entspannungstechniken vermitteln. Heute spricht man in diesem Kontext häufig von „Resilienz“, was letztendlich die individuelle Fähigkeit meint, um mit Belastungen und Veränderungen der Außenwelt umgehen zu können. Doch wir wollten noch mehr erreichen und sind in die „Resilienzoffensive“ gegangen: Die Recklinghäuser erwartet deshalb in diesem Jahr ein umfangreiches Kursprogramm.
Dieses hält neben vielen altbekannten Angeboten aus den Bereichen Familien- und Gesundheitsbildung, Kreativität und Qualifizierung viel neues bereit: So gibt es neben „klassischen“ Entspannungskursen mit Elementen der progressiven Muskelentspannung oder Meditation auch die insgesamt ein dreiviertel Jahr dauernde Ausbildung „Entspannungs- und Achtsamkeitspädagogik“. Wer es gerne weniger umfangreich angeht, kann im Tagesworkshop „Selfcare“ ganz unverbindlich Entspannungstechniken ausprobieren. Ein weiterer Workshop beschäftigt sich mit „Wertschätzender Kommunikation in Beruf und Partnerschaft“, Familien können bei Abenteuertagen mit der Recklinghäuser Entwicklerin der „Grubenfuchs-App“ wieder mehr gemeinsame Zeit draußen verbringen. Nicht zuletzt findet der „Offene Gesprächskreis Resilienz“ ab jetzt an jedem dritten Freitag im Monat ab 15 Uhr in der FBS statt und kann ohne vorherige Anmeldung besucht werden. Johanna Schulte
Hier erreichen Sie uns:
Wir beraten alle Interessierten gerne individuell zu den für sie passenden Angeboten unter T. 02361-4064020 oder info@fbs-recklinghausen.de
Alle Kurse samt ausführlicher Informationen zu Inhalt, Kosten, Terminen und Anmeldung finden sich auf unserer Homepage unter www.fbs-recklinghausen.de